|
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
 |
マグネシウム |
●サプリメント成分説明
マグネシウムとは、骨などの発育・形成のために、カルシウムとともに必要なミネラルです。カルシウムとは密接な関係にあります。マグネシウムは60〜65％は骨に含まれています。日常の食生活でカルシウムを多く摂る人は、その分マグネシウムも意識的に摂取するとよいでしょう。
マグネシウムは、刺激を受けた神経を鎮めるほか、筋肉の収縮にも関わっています。心臓病や高血圧・脳梗塞の予防、血糖・中性脂肪・血中コレステロールを下げる働きもあると言われています。
マグネシウムが多く含まれている食品は、アーモンドをはじめとするナッツ類、にがり、魚介類、海草類、野菜類などです。
